تفاوت بین تردمیل با سیستم ضربه گیر و معمولی چیست؟

ای، علاقه مندان به تناسب اندام! به عنوان تامین کننده تجهیزات قلبی، من انواع تردمیل را در آنجا دیده ام. یکی از رایج ترین سوالاتی که برای من پیش می آید این است که "تفاوت تردمیل با سیستم ضربه گیر و معمولی چیست؟" خوب، بیایید درست در آن شیرجه بزنیم.

اول از همه، اجازه دهید در مورد معنای واقعی جذب شوک صحبت کنیم. وقتی روی تردمیل می دوید یا راه می روید، هر قدمی که برمی دارید روی مفاصل، به ویژه زانوها، مچ پا و باسن شما تاثیر می گذارد. یک تردمیل با سیستم ضربه گیر برای کاهش این ضربه طراحی شده است. مثل این است که با هر قدمی که برمی دارید یک کوسن کوچک داشته باشید. فن آوری جذب شوک معمولاً از مواد خاص یا سیستم های مکانیکی ساخته شده در عرشه تردمیل تشکیل شده است.

حالا بیایید آن را با یک تردمیل معمولی مقایسه کنیم. یک تردمیل معمولی دارای این ویژگی جذب کننده شوک نیست. بنابراین، وقتی روی آن می دوید، تمام نیروی گام های شما به مفاصل شما منتقل می شود. با گذشت زمان، این می تواند منجر به ساییدگی و پارگی زیادی در بدن شما شود. تصور کنید ساعت ها بر روی یک سطح بتنی سخت در حال دویدن باشید. اوه! این تقریباً شبیه استفاده از یک تردمیل معمولی برای مدت طولانی است.

1. تاثیر بر سلامت مفاصل

اگر فردی هستید که مشکلات مفصلی دارید یا مستعد آسیب هستید، تردمیل با سیستم جذب شوک یک تغییر دهنده بازی است. مطالعات نشان داده‌اند که فشار مکرر روی مفاصل ناشی از دویدن روی سطحی که ضربه‌گیر نیست، می‌تواند باعث مشکلات طولانی‌مدت مانند آرتریت شود. با تردمیل ضربه‌گیر، نیرو به طور یکنواخت‌تر توزیع می‌شود و فشار وارده به مفاصل را تا 40 درصد کاهش می‌دهد. این بدان معناست که می توانید برای مدت طولانی تری بدون احساس درد مفاصل، بدوید.

به عنوان مثال، فرض کنید شما یک دونده 40 ساله هستید. چند بار در هفته روی تردمیل زده اید. اگر از یک تردمیل معمولی استفاده می کنید، ممکن است بعد از مدتی کمی احساس ناراحتی در زانوهای خود کنید. اما اگر به تردمیل با قابلیت جذب شوک روی بیاورید، احتمالاً متوجه خواهید شد که درد کاهش می یابد و می توانید بدون نگرانی به روال دویدن خود ادامه دهید.

2. سطح راحتی

راحتی یکی دیگر از تفاوت های عمده بین این دو نوع تردمیل است. یک تردمیل با سیستم ضربه‌گیر، تجربه دویدن بسیار نرم‌تر و راحت‌تری را ارائه می‌دهد. جلوه بالشتک باعث می شود هر مرحله نرم تر به نظر برسد، تقریباً مانند اینکه روی ابر می دوید. این برای آن دسته از دویدن های طولانی یا جلسات تمرین تناوبی شدید عالی است.

در یک تردمیل معمولی، عدم جذب شوک می تواند باعث شود که دویدن شما خسته کننده و ناراحت کننده باشد. ممکن است متوجه شوید که گام خود را تنظیم می کنید یا حتی تمرین خود را به دلیل ناراحتی کوتاه می کنید. این دقیقا لذت بخش ترین راه برای ورزش نیست، درست است؟

3. عملکرد و مزایای آموزشی

باور کنید یا نه، یک تردمیل ضربه‌گیر نیز می‌تواند عملکرد شما را بهبود بخشد. از آنجایی که مفاصل شما راحت تر است، می توانید سریعتر و مسافت های طولانی تری بدوید. این امر به ویژه برای دوندگان جدی که برای ماراتن یا سایر مسابقات مسافت طولانی تمرین می کنند بسیار مهم است.

با یک تردمیل معمولی، ضربه به مفاصل شما می تواند سرعت شما را کاهش دهد. ممکن است نتوانید همان سرعتی را که روی تردمیل ضربه‌گیر انجام می‌دهید، حفظ کنید. اگر می‌خواهید زمان دویدن یا استقامت خود را بهبود ببخشید، این می‌تواند یک اشکال بزرگ باشد.

4. دوام

تردمیل های جذب کننده شوک اغلب دوام بیشتری نسبت به تردمیل های معمولی دارند. سیستم جذب شوک به کاهش ساییدگی و پارگی اجزای تردمیل کمک می کند. از آنجایی که تاثیر کمتری بر روی عرشه و موتور وجود دارد، احتمال خرابی یا نیاز به تعمیرات مکرر آنها کمتر است.

از طرف دیگر، یک تردمیل معمولی باید تمام نیروی گام های شما را تحمل کند. این می تواند باعث فرسودگی سریعتر عرشه شود و فشار بیشتری به موتور وارد کند. بنابراین، در دراز مدت، ممکن است هزینه بیشتری را برای تعمیر و نگهداری یک تردمیل معمولی خرج کنید.

5. قیمت

البته همه این مزایا بهایی دارند. تردمیل های دارای سیستم ضربه گیر معمولاً گران تر از نمونه های معمولی هستند. تکنولوژی و مواد به کار رفته در سیستم جذب ضربه بر هزینه تولید می افزاید. اما وقتی به مزایای بلند مدت برای سلامت مفاصل و کیفیت تمرینات خود فکر می کنید، ممکن است ارزش سرمایه گذاری اضافی را داشته باشد.

در حال حاضر، در تامین تجهیزات قلبی خود، طیف وسیعی از تردمیل ها از جمله تردمیل را ارائه می دهیم22 - صفحه نمایش تلویزیون اینچ تردمیل هوشمند. این پسر بد نه تنها دارای یک سیستم جذب شوک درجه یک است، بلکه یک صفحه تلویزیون 22 اینچی برای تجربه تمرینی سرگرم کننده تر نیز دارد.

اگر شما نیز به تمرینات قدرتی علاقه دارید، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم. ما را بررسی کنیدنیمکت دمبل چند منظوره. این برای انواع تمرینات عالی است و می تواند مکمل تمرینات تردمیل شما باشد.

اگر به دنبال یک تردمیل جدید یا سایر تجهیزات قلبی هستید، در تماس با آن درنگ نکنید. چه صاحب باشگاهی باشید که به دنبال ارتقاء تجهیزات خود هستید یا فردی که یک باشگاه ورزشی خانگی راه اندازی می کند، ما تخصص و محصولاتی را برای رفع نیازهای شما داریم. بیایید در مورد اینکه چه چیزی برای شما بهتر کار می کند گپ بزنیم. ما می توانیم بودجه شما، اهداف تناسب اندام شما را مورد بحث قرار دهیم و تجهیزات مناسب را برای شما پیدا کنیم.

بنابراین، منتظر چه چیزی هستید؟ تماس بگیرید و بیایید شروع کنیم به تحقق رویاهای تناسب اندام شما.

مراجع

• جونز، آر (2019). "تاثیر جذب ضربه تردمیل بر سلامت مفاصل." مجله علوم و پزشکی ورزشی.
• اسمیت، تی (2020). "رابطه بین ویژگی های تردمیل و عملکرد دویدن." فصلنامه تحقیقات تناسب اندام.