چگونه یک مربی بیضوی خانگی انتخاب کنیم؟

وسایل بدنسازی خانگی کم کم وارد زندگی ما شده است. پیش از این، اولین انتخاب از تجهیزات تناسب اندام خانگی ممکن بود تردمیل باشد، اما اکنون با مربی Elliptical نیز جایگزین شده است. مربی Elliptical که می تواند آسیب های زانو را در حین ورزش کاهش دهد، بسیار محبوب است. آیا می دانید چگونه یک مربی خانگی بیضوی انتخاب کنید؟ اکنون اجازه دهید نکاتی را که باید هنگام خرید مربی Elliptical به آنها توجه کنید را به شما اطلاع دهیم

انتخاب فلایویل

هنگام انتخاب یک مربی Elliptical خانگی، اولین چیز این است که یک فلایویل را انتخاب کنید. هنگام خرید آن، فلایویل جلو را انتخاب می کنیم یا فلایویل عقب؟ بیایید ابتدا تفاوت بین این دو را درک کنیم!

فلایویل عقب: منطقه کوچکی را اشغال می کند که از نظر پیکربندی از فلایویل جلو پایین تر است. صافی فلایویل نیز نسبتا ضعیف است. علاوه بر این، به دلیل کوچک بودن چرخ فلایویل جلو، روی گام تاثیر می گذارد. برای دختران ریزه اندام مناسب است. اگر قد شما بیش از 175 سانتی متر است، توصیه می شود تا حد امکان مربی Elliptical را با فلایویل جلو انتخاب کنید.

فلایویل جلو: به طور کلی، مربی بیضوی با فلایویل جلویی گران، پیکربندی بالا و سطح زمین بزرگ است، بنابراین مربی بیضوی با فلایویل جلویی برای کاربران سنگین، پایدار و بزرگ مناسب است.

وزن چرخ فلایویل

وقتی صحبت از انتخاب وزن فلایویل می شود، در واقع تاکید زیادی وجود دارد. در حال حاضر، اکثر فلایویل های موجود در بازار در محدوده 3-10 کیلوگرم هستند. ما فلایویل را انتخاب می کنیم. بهتر است فلایویل سنگین تری انتخاب کنید که اینرسی بالاتری نیز داشته باشد که باعث افزایش شدت حرکت می شود. بنابراین، من یک چرخ فلایویل 5-8 کیلوگرمی را توصیه می کنم زیرا تأثیر خوبی بر تجربه و شدت ورزش دارد.

انتخاب تنظیم مقاومت

دو نوع روش تنظیم برای مربی بیضوی در بازار وجود دارد، یعنی تنظیم مقاومت الکترومغناطیسی و کنترل دستی مغناطیسی. به طور خلاصه، تنظیم مقاومت دستی همه بر اساس آهن مقاومتی است، در حالی که مقاومت الکترومغناطیسی حس قوی‌تری از فناوری دارد و دامنه تنظیم گسترده‌تر و دقیق‌تر است. بنابراین توصیه می کنم مربی بیضوی با مقاومت الکترومغناطیسی را انتخاب کنید.

وزن و ابعاد مربی بیضوی

برای وزن و سایز ترینر Elliptical با فرض همان وزن فلایویل توصیه می شود مربی Elliptical سنگین تر و بزرگتر را انتخاب کنید. این نوع مربی Elliptical اغلب از مواد برتر استفاده می کند و کیفیت بهتری دارد.

قد، گام، وزن و ظرفیت تحمل

قد و گام با هم نسبت مستقیم دارند و به طور کلی هر چه قد بالاتر باشد، گام بزرگتر است. برای ارائه یک مرجع، اگر قد شما حدود 175 است، شیائوبیان پیشنهاد می کند که می توانید یک مربی بیضوی با گام حدود 50 سانتی متر انتخاب کنید. علاوه بر این، مربی بیضوی با فلایویل عقب معمولاً فقط حدود 24 سانتی متر گام دارد، بنابراین شروع این نوع بافتنی های کوچک توصیه نمی شود، زیرا در صورت کوچک بودن گام، محدودیت های خاصی وجود دارد و حرکت انجام نمی شود. صاف.

انتخاب وزن و ظرفیت تحمل نیز باید بر اساس وزن باشد. کاربران با وزن بالای 200 کیلوگرم باید روی محدوده وزن دستگاه تمرکز کنند. در اینجا، وزن 150-180 کیلوگرم یا 60-100 کیلوگرم کمتر از این وزن توصیه می شود.