Space Gym: یک قلعه بهداشت در محیط ریزگردها

در فضای محدود ایستگاه فضایی ، "ورزشگاه فضایی" یک ماکت ساده از امکانات زمینی نیست ، بلکه یک سیستم پیشرفته محافظت از سلامت است که برای مبارزه با فرسایش ریزگردها بر روی بدن انسان .} با آموزش علمی به عنوان هسته خود طراحی شده است ، این یک خط دفاعی بهداشتی را برای ایجاد فضانوردان ایجاد می کند تا در مدت زمان طولانی از طریق تجهیزات تجهیزات و تجهیزات تجهیزات تجهیزات تجهیزات ویژه و تجهیزات تجهیزات را بسازد. فضا .
عملکردهای اصلی سالن بدنسازی به طور مشترک توسط سه نوع تجهیزات ویژه. تجهیزات آموزش مقاومت یک "نگهبان عضلانی" است ، مانند "دستگاه آموزش اصلی سری Feitian" از ایستگاه فضایی چینی ، که وزن زمین را از طریق یک سیستم مقاومت در برابر گاز شبیه سازی می کند ، از حرکات چند بعدی مانند جوجه ها و چرخش های هسته ای حمایت می کند و می تواند به شدت قدرت و قدرت را تقویت کند و می تواند به شدت قدرت و قدرت را تقویت کند و می تواند به شدت قدرت و قدرت را تقویت کند. the "ARED advanced resistance training device" of the international space station uses a vacuum cylinder to provide a maximum resistance of 136 kg to meet the needs of high-intensity training such as squats and deadlifts. Aerobic training equipment is responsible for "cardiopulmonary endurance". The space treadmill fixes the astronauts with elastic straps, simulating running movements while buffering the تأثیر ؛ دوچرخه فضایی از مقاومت قابل تنظیم استفاده می کند تا به فضانوردان اجازه دهد عملکرد قلبی عروقی را حفظ کنند در حالی که پدال زدن.} تجهیزات کمکی مانند "کت و شلوار پنگوئن" دارای کابل های الاستیک داخلی است و به فضانوردان اجازه می دهد تا در طول فعالیت های روزانه به ورزش خود ادامه دهند و یک "شبکه محافظت همه کنده" را تشکیل می دهند.

به منظور سازگاری با محیط خاص ایستگاه فضایی ، طراحی سالن ورزشی فضایی مبتکرانه است . از نظر سازگاری میکروگراییت ، تمام تجهیزات از طریق رابط های با مقاومت بالا به کابین ثابت می شوند و فضانوردان به محدودیت ها و سایر دستگاه ها متکی هستند تا بدن خود را تثبیت کنند تا از طریق کلیدی و کمیته وزن خود را از بین ببرند و از طریق فضای خود .}}}} به عنوان مثال ، "سری Feitian" یک طرح تاشو ماژولار را اتخاذ می کند ، که فقط1-2 متر مربع هنگام آشکار شدن اشغال می کند ، کاملاً سازگار با فضای محدود ایستگاه فضایی.}}}}}}}}} rediation آموزش "مبتنی بر شواهد". تجهیزات می تواند با توجه به اینکه نشان می دهد پارامترهای فیزیولوژیکی مانند پارامترهای فیزولوژیکی را جمع می کنند. زمان . تیم زمین به صورت پویا برنامه آموزش را از طریق تجزیه و تحلیل داده ها تنظیم می کند تا "تناسب اندام دقیق".}}
آموزش فضانوردان در سالن بدنسازی یک فرایند سختگیرانه است که از نظر علمی تأیید شده است . در طول ساعت1.5-2} تمرین هر روز ، جلسه گرم کردن عضلات را از طریق باندهای کششی و پدال زدن سبک فعال می کند. آموزش مقاومت بر روی اندام و هسته پایین برای جلوگیری از آتروفی عضلانی و از دست دادن چگالی استخوان متمرکز است. آموزش هوازی عملکرد پایدار قلبی ریوی را تضمین می کند. سرانجام ، عضلات را از طریق توپ های ماساژ و باندهای تنشی آرام کنید و داده ها را همزمان برای ارزیابی زمین بارگذاری کنید. این آموزش منظم می تواند میزان از دست دادن عضلات ناشی از ریزگردها را از 15 ٪ در ماه به کمتر از 5 ٪ کاهش دهد ، که "کد بهداشتی" برای انجام مأموریت های طولانی مدت است {7.
به عنوان "قلعه بهداشتی" برای بقای انسان در فضا ، اهمیت سالن بدنسازی از مدتها پیش از عملکرد تمرینی ساده پیشی گرفته است . نه تنها سلامت فضانوردان در مدار را تضمین می کند ، بلکه پیشرفت های مربوط به ناشران را نیز در شبیه سازی مقاومت در برابر جاذبه و طراحی سبک خود در طول فرایند و توسعه آن از تجهیزات پیشرفت و تجهیزات تجهیزات تجهیزات و تجهیزات تجهیزات قرار داده است. مأموریت ها ، سالن های ورزشی فضایی آینده ممکن است از فناوری VR استفاده کنند تا به فضانوردان اجازه دهد در صحنه های زمینی شبیه سازی شده آموزش ببینند ، و حتی سیستم های تمرینی قابل حمل تر را برای پایه های مریخ. از ایستگاه های فضایی تا فضای عمیق سفارشی کنند ، سالن های فضایی همیشه برای محافظت از سلامتی خود در هنگام کاوش در جهان.}} {{4}